12 måter å heve energien din

Alt i livet er energi. Også du.
Følelsene dine viser hvilken frekvens du befinner deg på i øyeblikket, og denne frekvensen sender du konstant ut i verden – enten du er bevisst på det eller ikke.

Når du er i frykt, stress, irritasjon eller selvkritikk, sender du ut en lavere frekvens. Det betyr ikke at noe er «feil» med deg, men det påvirker hvordan du opplever livet. Du ser færre muligheter, reagerer raskere, og ting kjennes tyngre enn de egentlig er.

Når du derimot er i ro, takknemlighet, glede eller kjærlighet, er du på en høyere frekvens. Fra dette stedet tar du andre valg. Du får tilgang til klarhet, kreativitet og indre trygghet – og du tiltrekker deg mennesker, situasjoner og muligheter som matcher denne energien.

Det ytre livet ditt responderer på den indre tilstanden din.

Derfor er energien din din viktigste ressurs.
Ikke fordi du skal være «høy på livet» hele tiden, men fordi små justeringer i energi gir store ringvirkninger over tid.

Disse 12 punktene er ikke ment som noe du skal prestere deg gjennom.
De er enkle, menneskelige måter å støtte nervesystemet, følelsene og energien din på – slik at du oftere kan møte livet fra et sted som føles lettere, klarere og mer i tråd med den du egentlig er.Her er

12 enkle måter å løfte den på:

1. Sett en intensjon for dagen

2. Beveg kroppen

3. Pust dypt

4. Praktiser takknemlighet

5. Vær i naturen

6. Omgi deg med mennesker som løfter deg

7. Hør på musikk som gir deg energi

8. Rydd rundt deg

9. Gi kroppen næring

10. Vær stille eller mediter

11. Snakk vennlig til deg selv

12. Gjør noe som gir deg glede

Refleksjon
Hvilken av disse kan du starte med i dag?